Locatie: Home - Gezondheid

Pompoenpitten - gezond eten

Pompoenpitten eten is gezond eten. Lees hier alles over de geneeskracht van pompoenpitten. Lees het, ze zijn zo gezond!

Pompoenpitten - gezond eten

Het hoeft geen betoog: pompoenpitten zijn gezond voor de mens. Vitamine E, fosfor, magnesium, ijzer en koper: ja de pompoenpit barst van gezondheid. Je kunt de pompoenpitten in de betere voedingswinkels kopen, maar ze zijn heel eenvoudig zelf te bereiden.

Wist u dat pompoenpitten behoren tot de meest voedzame voedingstoffen die er zijn. De ogenschijnlijk kleine pitten bezitten echt heel veel goede vitaminen en mineralen. Eetze dus.

Wil je weten wat er in 100 gram pompoenpitten zit: Nou, maar liefst 237% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid(ADH) aan vitamine E. Van niacine of B3 zit er 31% van de ADH in. Overige vitaminen die in ruime mate in pompoenpitten voorkomen zijn:

- thiamine of B1(23%),
-pantotheenzuur of B5(15%),
- foliumzuur(15%),
- riboflavine of B2(12%), pirydoxine(6%)
- en vitamine C(3%).

Datum: 10 Februari 2014
Bron: Geen Bron

Meest gelezen afgelopen 5 dagen:

Meer nieuwsberichten: Gezondheid